„Ľahko prestať piť“ je jedinečná technika Allen Carry, ktorú autor uviedol v knihe s rovnakým menom. Táto metóda je navrhnutá tak, aby rýchlo a bezbolestne zachránila osobu pred závislosťou od alkoholu. Avšak nielen trpieť alkoholizmom, ale aj tými, ktorí piť alkohol mierne, ale chcú sa zbaviť tohto zvyku, si však knihu dobre prečítajú.
Ako Allen Carr správne poznamenal, mnohí sa nemôžu zbaviť trakcie k alkoholu iba preto, že sú obklopení ilúziami o alkoholu, o jeho úlohe vo svojom vlastnom živote. Niekedy sa zdá, že fľaša piva, pohár vodky alebo pohár ušľachtilej whisky dokáže vyriešiť všetky problémy, normalizovať sen, zlepšiť náladu v ťažkých životných situáciách.
V skutočnosti alkohol navonok zakrýva existujúci problém, ale v žiadnom prípade ho nepomáha vyriešiť, ale naopak, vytvára nové ťažkosti v živote, komunikácii, práci.
Bohužiaľ, nie každý človek závislý od alkoholu si uvedomuje, že spadol do náručia „zeleného hada“. A tí, ktorí si už tento problém spravil, sa spravidla neponáhľajú zodpovedajúcimi klinikami.
Bohužiaľ, spoločnosť ukladá stereotyp, ktorý rozpoznáva jeho problém, a ešte viac o tom, rozprávanie o tom iným (členovia rodiny, lekára) sa pacient s alkoholizmom stáva predmetom odsúdenia a výčitiek. Niekedy je to presne to, čo bráni pacientovi pred návštevou narkológa alebo psychoterapeuta. Kniha „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“ je určená pre tých, ktorí sa pevne rozhodli zbaviť sa závislostí sami.
O autorovi
Brit Allen Carr je zakladateľom siete ľahkých metód kliniky. Jeho cesta k propagande zdravého životného štýlu sa začala bojom proti jeho vlastným zlým návykom, najmä fajčením.
Po mnoho rokov sa snažil dostať z pasce nikotínu, ktorú potešil, keď bol v armáde, ale pokusy neboli úspešné. A 15. júla 1983, vo veku 49 rokov, Allen Carr, fajčiar s 30 -ročnou skúsenosťou, fajčil poslednú cigaretu a navždy opustil tento zlý zvyk.
Vznikla teda jeho metóda ľahkého zbavenia sa fajčenia. Allen Carr sa tam však nezastavila. Keď videl, koľko ľudí v okolí trpí podobnými problémami, začal aktívne bojovať s fajčením a priniesol svoj nápad ľuďom. Potom prešiel na metódy, ako sa zbaviť nadbytočnej hmotnosti a závislosti od alkoholu.
Skúsenosti s bojom proti zlým návykom boli stanovené v sérii Allen Carr Books „Easy Method“, ktorá obsahuje odporúčania na zbavenie sa alkoholizmu, fajčenia, obezity a strachu z leteckej dopravy. Tieto knihy boli publikované vo viac ako 20 jazykoch s celkovým obehom viac ako 20 miliónov kópií.
Po smrti Allen Carry jeho metódy naďalej pomáhajú miliónom ľudí. Viac ako 70 kliník práce siete Easy Method Network pracuje v 30 krajinách sveta, denne berie desiatky pacientov, ktorí sa chcú zbaviť alkoholizmu, fajčenia a nadmernej hmotnosti.
Opis metódy
Hlavnou myšlienkou knihy Allena Carry „Ľahký spôsob, ako prestať piť“ je naučiť čitateľa, aby v akejkoľvek situácii odmietol akékoľvek dávky alkoholu. Kniha je podrobným sprievodcom, ktorého pomocou autora sa každý môže ľahko a rýchlo zbaviť závislosti od alkoholu.
Zároveň ani alkohol pacienta, ani jeho preferencie v nápojoch, ani počet predchádzajúcich neúspešných pokusov.
Táto technika je opísaná v jednoduchom a prístupnom jazyku, takže je vhodná pre absolútne pre všetkých. Autor však stanovuje, že pre úspech je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá a odporúčania. Napríklad sa dôrazne odporúča čítať iba v dobrej nálade a v triezvom stave.
Zároveň je dôležité prečítať si knihu až do konca bez toho, aby ste počas jej čítania opustili obvyklé dávky alkoholu. Je dôležité, aby ste boli schopní objaviť svoje vedomie pre nové nápady, byť trpezlivý a konzistentný.
Spôsob, ako sa zbaviť závislosti alkoholu od „jednoduchého spôsobu, ako prestať piť“, je založený na odstraňovaní programov správania, ktoré sa masívne zavádzajú do ľudskej mysle s reklamou, vzdelaním, sociálnym prostredím a všeobecne akceptovanými normami konzumácie alkoholu.
Po zničení týchto stereotypov a ilúzií je človek schopný získať dlho očakávanú slobodu od zhubnej závislosti od alkoholu bez úsilia a fyzického utrpenia.
Odstránenie týchto programov sa vyskytuje pod vplyvom introspekcie pitnej osoby, preto nie je potrebné kódovať alebo používať hypnózu. Avšak na rozdiel od mnohých iných techník založených na introspekcii a sebapnóze pri liečbe pomocou „jednoduchého spôsobu, ako prestať piť“, sa nepoužíva žiadne zastrašovanie a neexistuje žiadny tlak.
Výhoda metódy pri absencii vysadeného syndrómu, takže pacient nepotrebuje predbežnú terapiu infúzne-depsic terapiu, nevyžaduje žiadny zásah liečiva. Stačí len prečítať knihu až do konca a pozorovať všetky pokyny autora.
Dôsledky
Podľa niektorých správ sa po prečítaní „jednoduchého spôsobu prestať piť“ sa asi 30% čitateľov zbavuje alkoholu na dlhú dobu. Je dôležité, aby sa k odmietnutiu alkoholu vyskytlo pomerne ľahko, človek sa zbaví obáv, úzkosti, vlastných iluzórnych názorov na problém alkoholizmu.
To vám umožní žiť, tešiť sa z triezvosti, neľutujte výber, ktorý umožňuje získať veľa pôžitkov zo sviatkov a osláv bez toho, aby ste sa uchýlili k alkoholu.
Psychológovia však poznamenávajú, že zrejmé plus tejto techniky, bohužiaľ, je jej mínus. Bohužiaľ, človek je zriedka schopný vyhodnotiť, čo je pre neho ľahké. Preto sa ľudia, ktorí čítajú knihu, často vracajú do spojok zeleného hada.
Recenzie
Aj keď Allen Carr nemal lekárske vzdelanie, v roku 1998 získal česť vystúpiť na konferencii X World o problémoch vplyvu fajčenia na zdravie. Je potrebné poznamenať, že táto príležitosť nevypadne z vynikajúcich lekárov. Táto skutočnosť jasne ukazuje uznanie, že metóda Allen Carry si zaslúži nielen medzi masovým publikom, ale aj v úzkych kruhoch profesionálov.
Podľa čitateľov kniha skutočne pomáha mnohým prestať piť. Táto metóda sa však spustí iba vtedy, ak je sám človek pôvodne nakonfigurovaný na liek, pripravený pracovať na porozumení toho, čo bolo prečítané. Mínus metódy - Na konsolidáciu účinku musí byť kniha pravidelne opakovaná.
Kontraindikácia
Vo svojej knihe Allen Carr „jednoduchý spôsob, ako prestať piť“ stanovuje, že na prečítanie tejto publikácie neexistujú absolútne žiadne kontraindikácie. Jediným želaním je dobrá vôľa čitateľa zbaviť sa alkoholizmu.