Aby ste sa naučili, ako žiť bez alkoholu, potrebujete trochu: Pochopte, že život bez alkoholu je krásny, zaujímavý a úžasný a tiež sa naučte hovoriť „Nie! " To pomôže jeho mladosti, aby sa nestala obeťou alkoholizmu, a na pitie je to dobrá odpoveď na otázku, ako vôbec nepiť alkohol. Ak v prvom prípade odolávať alkoholu nepredstavuje problémy, potom osoba závislá od alkoholu, aby pochopila, ako opustiť alkohol, bude musieť veľa prežiť a porozumieť.
Dôležitosť vzdelávania
Bude dospelý môže opustiť alkohol, do značnej miery závisí od vzdelávania. A tu je pozícia rodičov veľmi dôležitá. Je veľmi pravdepodobné, že človek nebude piť, ak mu naraz bol schopný vysvetliť mu v prístupnom jazyku pre dieťa, že iba slabí ľudia, ktorí nie sú schopní opustiť používanie látok škodlivých pre organizmy, pijú alkohol. A v kladnej odpovedi na otázku: „Ak strýko pije, je slabý? "
V súlade s tým by rodičia mali byť príkladom dieťaťa: slovo by sa nemalo rozptýliť s skutkom, a preto v prítomnosti dieťaťa, ktoré musíte vôbec piť, alebo to robiť minimálne. V budúcnosti mu to umožní, aby bol v spoločnosti, odolával alkoholu alebo pozoroval normu. Úplne alebo neodmietne alkohol, do značnej miery závisí od životných pozícií, ktoré boli očkované rodičmi.
Ak je dieťa často prítomné s hodmi, keď pijú všetci príbuzní, mama, otec, dedko, babička, neuvidí nič zlé na pití alkoholu. Preto, keď ho kolegovia pozývajú na pitie piva alebo vodky, aby poznali nové pocity a relaxovali, je nepravdepodobné, že by odmietol. Ak má rád alkohol alebo tínedžer ďalej podľahne presviedčaní kolegov, existuje vysoká pravdepodobnosť rozvoja skorého alkoholizmu. A akékoľvek vzdelávacie opatrenia zo strany rodičov, ktoré sa zameriavajú na vysvetlenie dieťaťu, ako nepiť alkohol, budú neúčinné: dali príliš zlý príklad naraz.
Je tiež veľmi dôležité naučiť dieťa povedať: „Nie! " Okrem toho to platí nielen na alkohol, ale aj na fajčenie, drogy. Takáto veda je v budúcnosti veľmi užitočná: svet je plný pokušení a bude to plus iba vtedy, ak naučíte tínedžera čeliť tomu, čo mu môže poškodiť. Okrem toho je potrebné učiť sa v dospievaní, keď sa teenager vrátil domov k opitiu, ale dokonca aj v predškolskom veku, takže myšlienka, že alkohol, fajčenie, drogy - ublíženie, pevne ohnuté v hlave.
Čo robiť s človekom závislým od alkoholu?
Ale čo keď človek už upadol do psychologickej a psychologickej závislosti od alkoholu a chce sa ho zbaviť? Okrem toho je odmietnutie alkoholu skutočne jeho tajnou túžbou a nepokúša sa zbaviť závislosti pod nátlakom. Ako ukázali skúsenosti, nútené zbaviť sa alkoholu zvyčajne poskytuje veľmi krátkodobý výsledok.
Najlepší spôsob, ako sa naučiť, ako žiť bez alkoholu, sa zmení na narkológa, psychológa a absolvuje kurzy rehabilitácie alkoholikov. Narkológ je potrebný, aby zachránil telo pred fyzickou závislosťou, odstránil toxíny, pokračoval v práci pečene, mozgu, obličiek, kardiovaskulárnych, nervóznych a iných postihnutých systémov poškodených etanolom.
Ak je to potrebné, uskutoční kódovanie (psychologické alebo používajúce lieky). To spôsobí závislé znechutenie o samotnej myšlienke alkoholu a pomôže odolať nápoju. Je pravda, že je tu jeden okamih: ak človek zlomí a pije, všetky inštalácie budú lietať a on sám bude veľmi, veľmi zlý. V takom prípade musíte naliehavo bežať k lekárovi, aby ste odstránili zámok.
Pri blokovaní musíte byť veľmi opatrní. Neverte liečiteľom ľudí, liečiteľom, ako aj im podobným ako „špecialisti". Kódovanie by malo vykonávať lekár, ktorý má diplom rešpektovanej univerzity a zodpovedajúcu špecializáciu. V opačnom prípade nie je možné dosiahnuť úspech - a peniaze sa hodia do vetra.
Ako sa naučiť povedať nie!
Psychológ, ako aj rehabilitačné kurzy alkoholikov pomôžu pochopiť dôvod, prečo človek pije, vysporiada sa s ňou a tiež nájde motiváciu žiť bez alkoholu. Môže to byť:
- Rodina, ktorá je na pokraji medzery v dôsledku zneužívania alkoholu (podľa štatistík je alkohol hlavnou príčinou rozvodov).
- Deti reagujú extrémne negatívne, ak rodič pije. Nebude prínos pre detskú psychiku a môže viesť k dvom výsledkom: dieťa, keď vyrastie, nebude piť vôbec alebo čuchať.
- Zdravie - Bohužiaľ, niekedy o tom človek premýšľa príliš neskoro, keď sú silné stránky tela vážne oslabené: vyvinula sa cirhóza, bolo nájdené riziko mozgovej príhody, srdcového infarktu a iných životných chorôb. Preto by ste nemali čakať, kým sa posledný a opustíte alkohol dlho predtým, ako bývanie nezostalo dlho.
- Práca - Ako viete, alkohol extrémne negatívne ovplyvňuje duševné a fyzické schopnosti. Preto alkoholici riskujú, že stratí dobre platené zamestnanie, ak to má, zachráni sa pred príležitosťou nájsť dobré miesto a robí všetko pre to, aby žil v chudobe.
- Zbaviť sa potreby ukradnúť - závislosť od alkoholu je často dôvodom krádeže, aby ste dostali peniaze na fľašu. Z tohto dôvodu môže začať vyberať veci z domu na predaj. Navyše, najskôr najcennejšie položky zmiznú.
- Auto - Ak má pijan auto, nemôže ho riadiť, pretože je neustále intoxikovaný.
Je veľmi dôležité pre závislosť od závislosti od alkoholu: Aby sa nerozbilo, musí opustiť alkohol až do konca svojho života. Závislosť sa len skryla a bez problémov sa vráti, ak osoba porušuje tabu, chce rozdrviť alebo zabudnúť na problémy s alkoholom aj po niekoľkých rokoch.
Preto, až kým sa osoba závislá od alkoholu naučí hovoriť solídny alkohol: „Nie! ", Božné spoločnosti by sa mali vyhnúť. Úloha priateľov a príbuzných je tiež veľmi dôležitá v tomto, kto, ak je človek skutočne drahý, by mal v jeho prítomnosti odmietnuť alkohol a naučiť sa oslavovať, baviť sa a relaxovať inak. Bude im tiež prínosom.
Ak sa tak stalo, že sa človek dostal na večierok, kde všetci okolo pitia alkoholu a ponúkajú mu, aby odolal a našli silu opustiť alkohol v spoločnosti, pamätáte si všetko, čo telo cíti nasledujúce ráno po chlastovi. Spomienky na bolesti hlavy, závraty, zvracanie, nevoľnosť a dokonca kŕče a halucinácie môžu pomôcť odolať v zložitej situácii.
To isté by sa malo urobiť, ak má osoba vážny problém. Malo by sa to pamätať: alkohol, hoci ho dokáže tlačiť na pozadie, nie je schopný ho vyriešiť. Preto sa s ňou musíte vysporiadať s triezvym hlavou.
Vzťahy s ostatnými
Ak hovoríme o tom, čo je to triezvosť, potom sa to nazýva nepretržitá abstinencia príjmu alkoholu bez ohľadu na okolitú spoločnosť. Niektorí hovoria, že triezvosť je moderovanie pri používaní alkoholických nápojov, ale tento koncept je relatívny, pretože iba osoba, ktorá vôbec nepije, ale niekedy môže popíjať normu. Preto by osoba závislá od alkoholu mala vychádzať z prvej definície.
Jeden z dôležitých momentov rehabilitácie, ukázať osobe výhody života bez alkoholu a učiť žiť bez alkoholu. Závislý musí pochopiť, že ak človek nepije, nestráca nič okrem bolesti hlavy a strašné dobre. Ale veľa získava: dom, dobré vzťahy s ostatnými, nová, zaujímavá spoločnosť, príležitosť vidieť svet v nových farbách.
Nebojte sa šikmých názorov na známych, ktorí budú presvedčiť, aby opustili novú pozíciu, a tvrdia, že sto gramov je normou, ktorá pomáha relaxovať a nebude nič zlé. Toto je kontrola sily: Ak ste pre človeka cenní, urobí vaše rozhodnutie bezpodmienečne a súhlasí s tým, že je lepšie tak žiť. A ak o vás nedáva sakra, potom sa stane relevantnou ďalšou otázkou: potrebuje takú spoločnosť? Okrem toho sa to týka aj situácií, keď je potrebné podpísať zmluvu alebo počas komunikácie s orgánmi. Nepite zo strachu z narušenia dohody alebo straty práce.
Alternatívny alkohol
Alternatíva sa môže líšiť. Spočiatku môže byť život dokonca nudný, pretože človek nechápe, ako relaxovať a relaxovať bez alkoholu. A táto nuda by sa mala zbaviť tejto nudy, aby sme pochopili, aký dobrý život bez alkoholu je. Preto je veľmi dôležité nájsť lekciu podľa svojich predstáv. Napríklad choďte na šport.
Môžu to byť simulátory, beh, plávanie, futbal, bedminton atď. Športové hry, v ktorých je užitočný duch konkurencie. Výhody aktívnych cvičení sú zrejmé: pomôžu zmierniť stres, zlepšiť náladu, zabudnú na potrebu pitia. Ak osoba nie je zvyknutá na aktívne triedy, nemali by ste okamžite preťažiť, musíte dodržiavať normu. Po prvé, je lepšie začať s nabíjaním a až potom prejsť na aktívnejšie cvičenia.
Stáva sa, že niektorí športovci po vyučovaniach v telocvični alebo iných športoch zhromažďujú spoločnosti a pili. To sa nedá urobiť kategoricky, takže by ste sa mali rozlúčiť s každým v šatni. Alkohol po aktívnych cvičeniach nemožno vôbec konzumovať, a ešte viac, keď sa človek pokúša nájsť alternatívu k alkoholu.
Okrem športu sa môže nezmysel zamerať na prácu alebo štúdium. Môžete tiež ísť na výlet do iných miest alebo ísť na turistiku do hôr. Pokryté, aby sa mohli pochváliť nudnými kampaňami v divadlách, kine, športových súťažiach. Takéto metódy zábavy vám jednoznačne umožňujú žiť oveľa zaujímavejšie ako stretnutia za fľašou vodky.
Človek môže byť tiež prekvapený, keď zistí, že je zaujímavé baviť sa, oslavovať narodeniny, ďalšie sviatky bez alkoholu. Počas oslavy môžete prísť s rôznymi hrami, súťažami, kvízmi, šachami, dámami, prístupom do divadla. Ak je večer v úzkom kruhu a vy chcete len hovoriť, dá sa to tiež zorganizovať.
Ak sa teda všetko robí správne, opatrne premýšľajte nad svojimi činmi, situáciami, ako presne môžete odmietnuť piť alkohol, naučiť sa relaxovať, relaxovať, môžete žiť bez alkoholu bez toho, aby ste prežili najmenšie ťažkosti a nepohodlie. Výhodou takéhoto života je to, že človek prestane byť závislý, nezažíva zdravotné problémy a neubližuje morálne blízkych a drahých ľudí.
V boji proti alkoholu je tiež veľmi dôležité nájsť vnútornú tyč, ktorá bude odolávať, keď sa zdá, že svet v okolí sa zrúti. Pomôže to zostať človekom . . . a všetko bude v poriadku!